AnnaXemilia

Visa inlägg taggade med 'resa'

Min magiska helg i Helsingfors

Skrivet av Anna Liljekvist 12.12.2021

Kategorier:

Förra veckan spenderade jag en magisk helg i Helsingfors med hela familjen. Vi åkte iväg på fredag förmiddag och hade två nätter på hotell för att sedan komma tillbaka på söndagen. På schemat stod det shopping och en kväll med balett.

I höstas köpte vi biljetter till Nötknäpparen på Operan och äntligen var det dags att få se föreställningen. Det var verkligen en magisk show och det fanns så mycket vackert att se på. Det där gör jag gärna igen kan jag säga. Trodde först det skulle vara svårt att hänga med i storyn eller kännas långtråkigt men kvällen gick så fort och handlingen kom bra fram. Om du någonsin funderat på att gå, rekommenderar jag verkligen!
Nötknäpparen är ganska långt slutsåld men de visar t.ex. svansjön långt in på våren och tror den är minst lika underbar.

Via operan fick man också bra rabatt på hotellet + att man blev bjuden på bubbel, vilket vi njöt av efter föreställningen på lördagen.

Förutom balett så shoppade jag som en galning och på söndagen hade vi lite sightseeing med pappa. (De andra var inte så värst intresserade efter helgen) Det var verkligen iskallt men vi gick runt ett litet tag i alla fall. Jag har varit konstigt sällan till Helsingfors och aldrig varit utanför centrum och all shopping, så vi gick till domkyrkan och tog en sväng i området.

Efter turistandet tog vi vårt pick och pack och satte oss på tåget. Hade ju så mycker grejer så att då jag skulle byta tåg tänkte jag att jag lämnar väskan i Seinäjoki, då jag hade problem med att få den på tåget. Sist och slutligen så kom både jag och väskorna hem passligt till F1 och självständighetsdagen följande dag.

IMG 20211203 152704 1IMG 20211204 111701IMG 20211204 163550IMG 20211204 174516IMG 20211204 175246IMG 20211204 154515IMG 20211204 172029IMG 20211204 171108IMG 20211205 103445IMG 20211205 103848 BokehIMG 20211205 105239


Mina 10 bästa tips för viktminskning och en hälsosammare livsstil

Skrivet av Anna Liljekvist 26.08.2020 | 2 kommentar(er)

Detta inlägg innehåller ämnen som viktminskning och träning.
Om det är något du inte vill läsa om kommer det andra inlägg framöver.

Jag postade några bilder på instagram story om min "hälsoresa" + viktnedgång och jisses vad ni var intresserade av att veta mer! Tror jag aldrig fått så många frågor, meddelanden och visningar som just om det ämnet. Fattar att det är et kontroversiellt ämne på sätt och vis och att alla inte vill läsa om det, men majoriteten ville ha ett sånt här inlägg så här kommer det.

Hoppas ni minns att jag inte är något proffs och det är bara min upplevelse och vad jag har gjort. Alla sätt fungerar inte för alla och jag hoppas all hittar sitt rätta sätt att hitta sin väg på sin egna hälsoresa. Två första bilderna är från "före" och två sista är nyare bilder tagna i början av augusti.

1. Det svåraste är att börja

Det svåraste är att börja. Vad händer om man misslyckas? Tänk om inget händer? Vad är mitt mål? Hur ska jag gå tillväga? Det kan vara svårt att bara ta första steget och våga påbörja sin resa. Det jag tycker man ska tänka på är att so what om du misslyckas? Vad är det värsta som kan hända? Du börjar om eller fortsätter var du lämnade. Det som också kan hända då du tar första steget är att du förändrar hela ditt liv.

2. Det kan vara bra att ta in hjälp

Det kan vara bra att få hjälp av någon som vet vad de pratar om. Det är ingen hemlighet att jag köpt 30 day challenge programmet av Ilona Siekkinen och den gjorde jag i Mars. Jag skrev inlägget om den processen i ett inlägg som ni hittar här. Nu har jag köpt Bikini meals programmet. Andra program kan ni hitta här. På det sättet vet du att allt går till på ett hälsosamt sätt och inget som någon testat sig fram till.

3. Jämför dig inte med andra

Tänk att det är just din resa. Fokusera på den. Alla fungerar på olika sätt så därför är det ingen vits att jämföra med andra. Vissa går ner i vikt fort, andra tar sin tid och allt är helt fine.

MG 9026

4. Ta din tid

Jag vet att man vill se resultat snabbt men ta din tid. Visste du att en hälsosam viktnedgång är ca 0,5kg-1kg i veckan? På det sättet hänger kroppen med i svängarna och det blir en hållbar livsstil. Dessutom borde man inte dieta hela tiden. Om du har en tidsram på 1 år. Skulle jag inte rekommendera att vara på kaloriunderskott hela året eller ens hela vägen till ditt mål. Jag gjorde först runt 10  veckor, hade en paus på ca 3 månader och nu gör jag 8 veckor och sen är jag klar för en bra tid framöver. Under mina 3 månader testade jag verkligen hur mina vanor har ändrats och visst har det blivit en förändring i hela min livsstil.

5. Hitta orsaken varför du vill göra det

För om du inte gör det för dig själv kommer det inte bli något. Mitt mål var till först att gå ner i vikt. Jag var verkligen ohälsosam, rörde inte på mig, var konstant nere då det kom till humöret. Listan är verkligen så lång. Nu är jag mer på att pusha lite extra för att se hur långt jag kan gå och ultimata målet är ju att bli riktigt bra på crossfit och riktigt stark.

6. Diet är inte = att svälta sig själv

Jag tror det är det som folk blir lite oroade för. Ja det är ett kaloriunderskott och du förbrukar mer än vad du äter men det betyder inte att jag svälter i månader. Jag äter 5 mål om dagen, ser till att det är jämna mellanrum och att kroppen får i sig bra mat som får mig att må bra. Då det kommer till mat skulle jag säga att jag äter mer nu än förut då det kommer till mängd men det är bra mat. ( mycket kyckling och ris och sallad.)

MG 9535
7. Mindre vikt är inte = Lyckligare

Om du tänker att mindre vikt kommer göra dig lyckligare har jag dåliga nyheter. Då kommer det sluta med att du bara vill ha mer och mer och ändå känns allt bara skit. Det som kommer ge en ett lyft i livet är att känna sig starkare, att man orkar bättre i vardagen, att få en rutin.

8. Då du sitter ner för att äta, ät

Då jag sa att jag äter 5 mål om dagen betyder det inga tuggor där emellan. Då jag sitter ner och äter så äter jag och jag hämtar inte mat en till gång eller går och tar ett mini snack om 30 minuter.

IMG 4900

9. Inga skuldkänslor

Om du har något party eller event att gå på så är det inga skuldkänslor som gäller. Inga extra träningar eller mindre mat vid något annat tillfälle. Man måste kunna leva livet också. Så ibland går inte allt ihop och det gör inget.

10. Hitta något du gillar

Hitta en sport du gillar. Om du inte gillar att springa, är det inget måste att göra det. Det finns ju verkligen något för alla. Testa på en massa och hitta den du gillar.

IMG 5048

Här på slutet klämmer jag in en lite sida vid sida jämförelse. Bilden till vänster är från december ifjol och bilden till höger är från början av augusti nu i år.

fore och efter


Bästa starten på det nya året!

Skrivet av Anna Liljekvist 05.01.2020 | 1 kommentar(er)

Kategorier:
Taggar:

Hallå alla vänner och bekanta! Nu var det slut på julen och vi välkomnar 2020. Har ni gjort några nyårslöften för det nya året? Jag tänkte göra mina "mål" för året i ett helt annat inlägg så ni får läsa om dem sen. Vi hade i alla fall bästa nyårsfirandet på länge! Vi åkte ner till Åbo för att vara två nätter på hotell och det blev riktigt perfekt.

Tågresan ner kändes som en evighet så man hade ingen tidsuppfattning då vi väl kom till hotellet. På tal om hotellet så var det 10/10! Det kändes riktigt lyxigt och fräscht och allt var verkligen så fint. På kvällen åt vi sushi buffet och vandrade vidare till Jannes syster. Frukosten på hotellet nästa morgon var något alldeles extra och tur så skulle vi ju vara två nätter där.

49334430332 191b722c2b o49334210051 39d26f8e56 o49334435597 61621d6140 o49333751688 5d6eff8b15 o49333743468 7269a45354 o49333749333 eaac2d03e9 o1

49334217851 cccfa9effd o

På nyårsafton så gick vi in till stan och "shoppade" blev inte så värst mycket och var riktigt besviken på Zara rean så köpte bara en söt liten väska. (fick också lära mig att man borde kolla att telefonen ryms i väskan men tur gick det med lite våld). Köpte också några böcker till läslistan och hade en större "olycka" inne på Stockman. Vi bestämde oss för att äta på Woolshed och ta ett glas till maten och vi prickade precis årsskiftet i Australien.

Kvällen spenderade vi hos Jannes syster och det var superkul. Vi gick ner till ån för att se fyrverkerierna vid tolvslaget och gick till hotellet runt 3 på natten.
49334438757 ab2078cbe3 o49333752453 8b580c2a60 o49334428622 dd8a63e426 o49334432337 96718b9827 o

Nästa morgon på frukosten var jag så galet trött vid frukosten så jag frågade Janne: "ska vi inte gå via receptionen och fråga om late check out?" och så blev det! Verkligen världens bästa beslut. Efter frukosten gick vi och sova lite till och lämnade hotellet först vid  16. Tåget startade mot Vasa först strax efter 20 så vi tog ett sista varv via Jannes syster och åt Taco Bell. -

På tågresan hem hann jag läsa över hälften av min bok så tiden gick säkert dubbelt så snabbt som på ditresan. Det var skönt att komma hem och jag har sakta men säkert börja landa i vardagen igen.

49333752788 633c2c528c o49333749168 cb8ba0aee7 o