7C2E05D3 41AF 4BA3 AE40 8C75A11883AC

Veckans planer

Skrivet av Emilia Grönholm 21.10.2019

Jag har väntat såå länge på den här veckan! Jag är inte lack alls att helgen är förbi, vill bara få börja den här veckan. Mina planer för veckan är:

Måndag: Kommer vara mycket på jobbet, vilket bara är roligt. Sista förberedelserna skall jag göra klart inför helgens festligheter, så som att fixa priser till lekarna osv. Vid 09:00 ska jag befinna mig vid Sweet Vasa. Jag ska få vara med om något super roligt, ni kommer få se snart vad jag pratar om. 

Tisdag:  Klockan 19:00 skall jag befinna mig på Faros för en avslutningsmiddag med laget. Blir så roligt att få göra något med laget och jag är självkart helt super taggad på maten. 

Onsdag: Inga planer förutom att ta ett gympass. Annars blir onsdag min lugna dag under veckan som jag inte inte skall göra så mycket på. Super skönt!

Torsdag: Städ-dag. Skall gå igenom alla skåpen i lägenheten. Ska ordna upp dem och tvätta alla hyllor osv. Det är så skönt när man har städat upp skåp och hyllor. Så skall jag försöka hinna med att damsuga och tvätta golven så att det är rent och snyggt till helgen. 

Fredag: Jag blivit inbjuden på ett event till Wasaborg. Vi kommer att bli bjudna på frukost och få lite inspiration från Marcolin Eyewears representant Henna som kommer att presentera glasögonnyheter från Tom Ford och Victorias Secret. Super roligt att få starta fredag med ett event. På kvällen blir självklart Idolmys. 

Lördag: PARTY TIME!!!!! Som jag längtat!! På morgonen kommer jag dra till Cantare för att göra i ordning inför kvällen. Det skall dukas, blåsa upp ballonger o trixas med bord och stolar så att alla får plats. På kvällen skall några från laget träffas hemma hos mig och Victor och sedan skall vi tillsammans gå till Cantare. Varje år har vi en avslutningsfest för representationslagen och andra IFKare. Vi äter middag, det delas ut priser och vi kör galet roliga lekar. Jag är så taggad!! Vid 12 har vi bokat bord till Teatro så då går vi hela gänget dit.

Söndag: Förhoppningsvis mår jag relativt bra, haha. På dagen skall jag åka tillbaka till Cantare för att städa undan allting från lördagens partajj. Blir nog en väldgt slö söndag med lite pizza och film senare på kvällen. 

 

CBF7B36B A44A 4862 89DA 77749F96633BIMG 2692 Facetune 15 10 2019 21 41 10 

 


Helgstatus

Skrivet av Emilia Grönholm 20.10.2019

Kategorier:

I fredags åkte jag och Victor till Lappfjärd och sovde över där och tanken var att vi skulle köra hem på lördag eftermiddag men vi bestämde oss för att lämna kvar ännu en natt till. Så bra beslut. På förmiddagen i lördags gick vi och promenerade i Bötomberget. Självklart började regna ganska hårt så vi var alla genomblöta när vi kom tillbaka hem. Lucky brydde sig inte alls att det regnade utan var bara överlycklig när han fick springa fritt. På kvällen kollade vi på Bohemian Rhapsody, jäklar va bra den var. Jag hade inte sett de förräns i lördags men kan starkt rekomendera den. Så om ni inte har hittat något att se på ikväll så ska ni söka upp Bohemian Rhapsody. Efter bastubad knäppte vi på Tv4 och såg på Så mycket bättre. Bästa tolkningen måste jag nog säga var Miss Li som sjöng Petters låt "Lev nu dö sen". 

974C347B 7D71 4989 ACC1 D44F020C0FE5

87A02453 D858 4759 AF0C 3B0271B8016A

8A5AB8C6 E406 4E33 A164 AD71850173DC

Söndag:

9BDF681E A9A9 4F42 B393 19360C1F73A0

11E080DF B184 417A A30F 540CBD342FBE

FB51CE70 1577 4CB8 A53E 59CFB06D2D94

Idag har vi lagat kötbullar med potatis/morots puré. Älskar hemlagade köttbullar, så gott. Efter maten tog jag mitt pick och pack och drog till gymmet. Körde ett ryggpass och lade till några magövningar på slutet. Någon annan som förresten är helt tokig i klementiner just nu? Varje höst blir jag lika galen, kan äta 10 styckna per dag. Man börjar med en och kan inte sen sluta, haha.

Nu skall jag lägga på en bra film och slänga på soffan. Imorgon skall jag vara med om något suuuper roligt, så taggad.  


Self-Care Weekend

Skrivet av Emilia Grönholm 18.10.2019

Kategorier:

Just nu befinner jag mig i Lappfjärd, i soffan med ett rödvinsglas i handen. Har just käkat en god pizza och väntar på att bastun skall bli varm. Efter bastun blir det Idolmys.

D29A4154 7D13 4463 AB59 3B21235F24E4

40D60C5D 5858 4F35 B786 9A9464EDD328

Den här helgen vill jag bara fokusera på att få ny energi och göra saker som gör mig på bra humör. Nästa vecka kommer att bli intensiv. Jobb, möten, event och andra uppdrag är på schemat. Nu ska jag ta det lungt och vila ut.

 

Trevlig helg allesammans! ❣️

 

 

 

 

 

 

 


Torsdag och dåliga nyheter

Skrivet av Emilia Grönholm 17.10.2019

Kategorier:

Snart är den här jobbveckan över, tycker dagarna bara flyger förbi just nu. Igår skrev jag om min operation och hur viktigt det är att lyssna på sin kropp. Eftersom jag har kännt av att mitt knä inte är riktigt 100 ännu så bestämde jag mig för att ringa min ortoped och boka en tid för att kolla upp om de känningar jag har haft är helt normala eller inte. Fick beskedet ganska snabbt att jag måste boka en ny magnetröntgen för att se om menisken har läkt ihop. 30% av alla meniskoperationer är inte lyckde fasst själva operationen går bra, så läker inte menisken ihop sig tillräckligt mycket. Det kändes ju som en ordentlig käftsmäll att få höra att jag måste göra en ny magnetröntgen och kanske måsta operera knät igen. Men inget jag nu kan göra åt utan nu väntar jag bara på att få en tid till röntgen och sedan blir det att vänta på domen. 

2933ECCD 8EFD 4BB7 812A 07F9C1D236E2

46ECE147 BAB0 4904 8728 D963543FE8BDAfterlightImage2070FC334 30FA 4856 B9C8 798ECC0A15E2

 

Nu kommer jag att försöka tänka positivt och inte ta ut någonting i förväg. Jag skall njuta av kommande helg med Idolmys, frisörbesök, god mat och hänga med familj och vänner. Jag har äntligen beställt en tid till frisören, så på lördag kommer jag bli fin i håret. Känns underbart att få pyssla om sig själv och unna sig något extra. Speciellt nu efter lite ruttna nyheter. Dessutom kommer jag vara med i något super super spännande nästa veckas måndag! Berättar genast mera när jag får lov. 

 


Operation

Skrivet av Emilia Grönholm 16.10.2019

 

I en match skulle jag göra en snabb vändning, kände av ett knak i knät men fortsatte då det inte tog så sjukt att jag skulle måste avbryta matchen. Efter matchen svällde knät upp och jag hade lite värk. Att ha ont i något knä, fot, tå eller annat när man spelar fotboll är inget konstigt. Tror nästan att det är mera normalt att ha lite ont någonstans i kroppen än att vara helt skadefri under en säsong.

För mig tog det en månad, och därmed 4 styckna 90 minuters matcher innan jag gick till en ortoped för att kolla upp knä. Om jag inte dessutom skulle ha haft den försäkringen som jag hade skulle jag nog inte ha gått till en läkare. Jag gick till ortopeden på grund av att efter jag kände av en knakning i knät kunde jag inte stretcha mitt framlår. När jag skulle stretcha tog det emot och tog lite sjukt och jag märkte att mitt vänstra framlår blev väldigt styvt och det började störa mig att jag inte kunde stretchadet ordentligt.

Jag gick till ortopeden med träningskläderna på för att efter träffen skulle jag genast på en matchförberedande träning. Jag satte mig ner i stolen och berättade vad som hade hänt och vad mina symptomer var. Orpoden kollade på knät, vred o drog och efter en stund sade han att han tror det är någon med min menisk och att jag absorlut inte får träna eller spela innan jag har varit på magnetröntgen. Jag åkte till träningen med inställningen att det är nog ingenting utan han vill nog bara vara på den säkra sidan.  Jag fick genast en tid till magnetröntgen och ganska snabbt efter fick jag mina röntgenbilder. Jag försökte noggrant kolla på dem och jämförde dem med bilder på google. Jag skickade åt hela laget för att kolla om någon såg något som stack ut. Några dagar senare efter mycket stress och ångest fick jag samtalet av ortopeden. Din menisk är sönder, en operationstid är bokad till nästa vecka. 

Jag förstog ingenting. Jag tänkte att det här är inte sant utan det är något konstigt med röntgenbilderna. När ortopden öppnar upp kommer det vara helt normalt o han kommer få stänga igen och jag kommer vara på planen efter några dagar. 

När jag satt i sjukhussängen vid Mehiläinen fick jag veta om jag har tur och det är bara en mindre skada på menisken kommer jag vara på kryckor i 2,5 veckor och köra rehab i 2-3 månader. Om jag skulle ha otur så skulle det vara 6 veckor på kryckor och efter det 6 månader rehab. Ännu då när jag hade på mig de snygga sjukhuskläderna, tog min första starka värktablett och satt där i sjukhuse och väntadepå att rulla in i operationssalen. Ännu då tänkte jag att det här är ett misstag att det måste vara något fel på röntgenbilderna eller är det här något underligt att de bara tycke om att operera? Ja så gick mina tankar. Att det måste vara några operationsgalningar som bara vill göra det här för att få en liten kick. 

När jag vaknade upp efter operationen var jag så trött och fortfarande lite snurrig efter att ha varit nersövd ett par timmar. Jag fick genast starka värkmediciner för värken i knät. Ortopeden kom in och berättade att min säsong är över. 6 veckor kommer jag gå på kryckor och efter det blir det en lång rehab på 6 månader. Han gick iväg och jag kände hur jag bara vill brista ut i gråt. Aldrig har jag varit så besviken förut. Jag ville bara hem och bort från sjukhuset. Jag var så arg på mig själv, varför måste jag gå till ortopeden och kolla upp knät, jag skulle ha kunnat spela resten av säsongen och inte gå på kryckor i 6 veckor och cykla på en dum motionscykel i 6 månader.  Efter operation var jag sängbunden i ungefär en månad och jag kände mig så svag både fysiskt och psykiskt. Jag kände mig hjälplös för jag inte kunde göra någonting själv. Jag var trött av starka mediciner och av sömnbrist på grund av stark smärta. Jag har aldrig, aldrig mått så dåligt förut.

D9FcCkLVUAItllX

Efter 2 månader fick jag börja cykla på en motionscykel men i väldigt väldigt  långsam takt. Efter 3 månader fick jag börja lägga på lite vikter för att stärka upp musklerna i benet runt omkring knät. Nu har det gått 4 månader sedan jag opererade mig. Jag får springa intervaller och jogga korta sträckor. I måndags och igår var jag på mina första fotbollsträningar sedan jag fick beskedet att knät skall opereras. Dock kunde jag bara förstås vara med på uppvärmningen och så kunde jag passa lite. Men oj vad jag har saknat att spela fotboll. Jag vill så få börja spela påriktigt. Få vara med en hel träning. Ååh vad jag längtar. 

 

Jag har lärt mig så mycket efter det här. Viktigaste är att man alltid, alltid skall kolla upp när något känns fel i kroppen. En fotbollsmatch  eller annan idrott är aldrig viktigare än din hälsa. Du kommer att ha din kropp resten av ditt liv så sköt om den. Dessutom ska man aldrig ge upp. Fasst hur tungt det än känns så ska man alltid kämpa vidare. Sätt upp småa mål och titta frammåt.Annat jag har lärt mig är att jag har världens bästa familj och vänner! 

 

BBOl3Mpr 400x400

Bildern är från förra säsongen på Captains Ball gala där jag blev vald till årets försvarare i damernas division 1. 

 

 


#CHALLENGEBYEMILIA

Skrivet av Emilia Grönholm 14.10.2019

Veckans tränings challenge är att ni skall springa 10km! 

Ni kan springa 10 km på ett pass eller så delar ni upp och joggar exempelvis 2,5km tisdag, onsdag, torsdag och fredag. Eftersom jag inte får springa längre sträckor ännu på grund av knät så kommer jag att dela upp mina kilometer. Om ni inte vill jogga, så går det lika bra att gå, bara ni har som mål att när veckan är slut så har ni joggat/gått 10km. 

Använd hashtaggen #challengebyemilia på Instgram så får jag följa med er. Lycka till! 

86C1A7C9 413D 4D9D 9849 A53A38326946F81476D5 C901 49A6 93C1 DF555040A000


Mobilskal som accessoar

Skrivet av Emilia Grönholm 13.10.2019

Kategorier:

 

God dag underbara söndag!

 

Ett mobilskal kan ju verkligen piffa upp en hel outfit. Man hade ju önskat sig att kunna ha massor av olika mobilskal för att kunna variera lite. Det finns massor av olika stilar av mobilskal, men jag gillar lite mera de som är ganska enkla men stilrena, Mobilskal med marmor motiv har ju sedan länge varit väldigt populära och inte konstigt när det är så snyggt. Jag är dessutom en guldtjej, så accessoarer med lite guld detaljer är everything. Nu till hösten så blir det ju lätt att man klär sig kanske i helsvart och då är det super snyggt att styla med ett skal som har lite färg i sig. 

 


Fredags dans!

Skrivet av Emilia Grönholm 11.10.2019

Kategorier:

ÄN TLI GEN är det fredag! Den här veckan har vait så tung, känns som jag suttit framför en dator från klockan 07:00 till 23:00 varje dag eller sprungit som en stressad galning på Elisa Stadion. Så nu tar jag en välförtjänt och välbehövlig helg. Dock med lite planer. Imorgon är det sista hemma matchen för Vasa IFKs damer så då kommer jag självklart åka dit och hejja på tjejerna. På kvällen är det lite öppet men iallafall blir det en träff med Bibi, snart kommer vår lilla hemlighet att släppas, soooo excited!! Söndag kommer gå åt att fota contentt, ta ett träningspass + att jag skall planera en veckas workout challenge. På min Instagram frågade jag er om ni ville att jag skulle börja släppa varje vecka en veckans workout challenge där jag lägger upp 1 träningspass som man kan endera göra på en dag eller dela upp på 5 dagar. Det blev ett solklart YESS, och då självklart skall jag fixa det!2D873C91 8317 4F94 AF85 7B2200499BFE

Jackan kommer från Nelly och kan vara det bästa köpet jag har gjort på länge. Både snygg och varm. 

5BADF76A CFA7 4FA1 838A 15F806326D058FAA499D 41DF 4F95 9091 39F1E8C09036

Idag skulle jag och Victor luncha på Urban Pasta, men det ar totalt fullsmockat, vi gick vidare till 1h+k och samma sak där, vi gick ännu vidare till Fondis och jaa fullt där med. Slutade med att vi gick till Rossa för en pizza. Måste erkänna att jag var ganska besviken på min pizza, tyckte att den inte smakade mycket och det var knappt någon fyllning. Tur att sällskapet får 10/10 pizzaslicar.

165D0FE1 8BB3 4E9F 800C 86623B74D71B

Kanske det börjar vara dags för att fixa frillan? Utväxten börjar vara lite väl lång nu.. 

Nu blir det Idolmys, trevlig helg allesammans! 


Joker HISS eller DISS?

Skrivet av Emilia Grönholm 10.10.2019

Kategorier:
Taggar:

Obehglig men ett måste att se.  Ja det är nog det bästa sättet att beskriva den här filmen. EDEsh0gU4AUTO3P I onsdags gick jag och Victor till Biorex för att se på filmen "Joker". Många har hyllat filmen och rekomenderat den så vi tänkte att vi måste väl gå och se den. Jag hade från första början tänkt att det skulle vara en actionfilm som skulle ha gått lite hand i hand med Batman filmerna men att den skulle reflektera Jokerns sida. Det visade ju sig vara helt fel.

Filmen handlar om Arthur Fleck en man som bor hemma hos sin mamma i Gotham city. Han jobbar om dagarna som clown och hans högsta dröm är att få bli en stand-up komiker. Han har ett okontrollerbart och opassande skratt som gör att världen ser på honom med förakt och det leder sedan till våld och att han tar sig an ett alter ego. 

Joaquin Phoenix som spelar Jokern i filmen måst få en Oscar eller åtminstone bli nominerad för han gjorde sin roll helt galet bra! Rekomenderar verkligen den här filmen, den är verkligen gripande och jag förstå att människor har gått bort från bio salongen för att de har tyckt att den har varit så stark.

Så om ni inte har helgplaner, boka in en biodejt med en vän och kolla på "Joker"!


Höstens alla färger

Skrivet av Emilia Grönholm 10.10.2019 | 1 kommentar(er)

Kategorier:

Vilken fin höstdag vi har haft idag. Så fint när löven börjar byta färg och vägarna är täckta med gula, oranga och röda löv. Men fy sjutton vad kallt, temperaturmätaren visade minus 3 grader i morse? Jag köpte en ny vinterjacka för någon vecka sedan som jag hade tänkt använda till de kallare vinterdagarna men den har jag redan använt flitigt, hehe. 

04CAFAAA 2DB4 459C AF08 41E924CF76829A5F01E2 50EC 4EA3 8621 73F88758C6B12742E1BE 7FB8 4CE5 B5C3 4DB07FC4F23CEC8D9389 11E5 4901 B058 F52C0942F0FA44D0FF64 D525 494F 8B7E B4413D3C50FF

Här här en outfit från veckan, är lite obeväm med att använda klänning och höga stövlar, känns lite naket. Men skulle gärna vilja ha det flera gånger för jag tycker att det blir sjukt snyggt under både hösten och vintern. Att ha en stickad klänning, ett par höga stövlar och en längre kappa- inte så fult nej. När det sedan blir lite kallare kan man ju även lägga till handskar och en lång och tjock halsduk.