7C2E05D3 41AF 4BA3 AE40 8C75A11883AC

Att skriva ner sina drömmar

Skrivet av Emilia Grönholm 09.09.2020

Skriver ni ner era drömmar och planer? 

Det har inte jag gjort tidigare men nu känner jag att jag verkligen behöver se mina drömmar och planer på ett fysiskt papper, där jag kan skriva ner det jag vill göra och hur jag ska göra för att nå dit. Jag vill inte skriva ner något som handlar om min fysik då jag ännu inte vet hur mycket eller när jag kommer kuna börja träna igen. Så drömmar om marathon och så vidare måste jag lägga till sidan och ta upp dem igen när jag är i ordentligt skick. 

 

Jag har varit ganska upp och ner gällande framtidsplaner. Det har stått väldigt stilla och jag har hoppat från en sak till den andra. Men nu känner jag verkligen att jag har hittat rätt. Jag har skrivit ner en plan för det kommande året, 2020-2021. Inget spikat i sten och det är sååå mycket som är fortfarande öppet. Det ända jag har spikat är en spännande greij nu under hösten som kommer bli klart till december. Efter december kommer det förhoppningsvis hända saker, jag känner att jag har hittat rätt väg och jag vill verkligen satsa på det här. 

 

Hur roligt är det inte att hitta något som man brinner för? Det har varit många fallgropar på vägen hit men nu äntligen har jag hittat min greij! 

 

8461E13F C79C 41B4 8CFD A51B39A8AD86


Aldrig mera fotboll? Operation nr 3

Skrivet av Emilia Grönholm 08.09.2020 | 2 kommentar(er)

Var ska jag börja..

 

Att veta att det krävs ännu en tredje operation för att mitt knä skall bli bra, var så tungt. Samtalet kom när jag var på en fotbollsträning. När jag just hade kommit igång igen efter nästan ett år utan fotboll. Ett år av 2 operationer och samma rehabilitering två gånger. Jag var redan så glad att jag äntligen kunde spela igen och jag hade fått tillbaka syrkan, snabbheten och uthålligheten. Den fysiska biten var nästan bättre än förra året. Att jag dessutom äntligen fick spela som högerback, platsen som jag trivdes bäst på och platsen jag hade velat spela på i flera år. Höger back blev positionen jag spelade på när jag spelade med landslaget. Det är verkligen den posiotionen som passar mig bäst. Där får jag löpa, stiga, utmana och försvara. 

A5C15D2D D900 4F0B 9295 73748B0AC1E8

 

På torsdag åkte jag in till Mehiläinen för en tredje operation av knät. Allt gick bra men orden som ortopeden sade efter operationen chockade mig.

 

Du skall inte spela fotboll mera!

 

Mitt knä håller inte att spela fotboll. Jag som redan planerat att börja träna igen under november/december. Nu måste jag tänka om. Planera om. Hitta annat. 

Operationen blev mycket tyngre än vad jag kunde ens tänka mig, även fast detta är tredje gången. Knät är svullet och det värker. Att sitta hemma utan att ha möjligheten att göra allt vad man vill göra är inte lätt. Att fixa sig en liten kaffekopp är värsta projektet men det jobbigaste är att någon annan tar beslutet och tar bort möjligheten för dig att välja själv vad du vill göra. 

E83B3AEB 6F66 4BA6 B1E2 B40EBD40EC23594CC007 49C7 4B7D 9CEA 849A91AF9E1D


Photoshoot med Stilrent

Skrivet av Emilia Grönholm 31.08.2020

Förra vecka var jag som modell för Stilrents nya produkt, ett munskydd som man kan använda flera gånger. Det är bara att tvätta i 90 grader och så kan man använda dem på nytt. Väldigt fiffigt om man vill tänka lite miljövänligt, det slängs säkert otroliga mänder med engångs munskydd just nu. Men här är några av bilderna: 729C3D9B 058E 4FED A32F 77E6D26947A8

CBD79B10 EA44 4EEB 9B95 7542DE9DCFAF573D7BF0 F4E6 4975 8AE2 2D932B24459E

 

 


Krämig Chorizo pasta

Skrivet av Emilia Grönholm 25.08.2020

Kategorier:

Jag är ju extremt kär i pasta och experimenterar gärna med olika råvaror. Igår blev det en chorizopasta. Det blev otroligt gott! 

Det här behöver du:

Pasta av bra kvalite ( Rekomenderar märket Rummo och fettuccini till den här rätten) 

Charlottenlök

Vitlök

Rödvin

Tomatpure

Grädde

Persilja

 

 

Gör så här:

Koka upp det saltade vattnet, vattnet får vara väldigt salt då det inte skall behövas saltas mera när man blandar pastan med såsen. När vattnet kokar kan pastan slängas i. Fettucini är lite kladdig av sig och kan lätt fasna i varandra, så rör om nu som då i kastrullen. 

Hacka fint charlottenlök och vitlök och stek i olivolja. Häll ner en skvätt rödvin, ca 1dl beroende på hur många talrikar pastan skall räcka till. Låt rödvinen puttra tills alkoholen kokats bort. Hacka ner chorizon. Blanda sedan med tomatpuren och låt stekas i några minuter. När pastan nästan är klar, häll i grädden i stekpannan och persiljan. Blanda sedan i pastan och rör om. Om mera sälta behövs kan man hälla i lite av pasta vattnet. 

E2C7C2F6 8741 485D B260 317C2A2DEE7E

92244E95 C7EC 483E 9FF6 C1A8136F22ECE38A8F6C 5E54 40D1 9D52 BEE0AD0C2A7C

 

 


Det var ett tag sedan

Skrivet av Emilia Grönholm 21.08.2020

Kategorier:

Hoppas allt är bra med er! Det var ett tag sedan sist. Vad har jag gjort och var har jag varit? Jag har helt enkelt njutit av sommaren med inga måsten eller stress över att skriva blogg och dylikt. 

 

Jag har haft en otroligt skön sommar, fast det har varit en  konstig sommar med en pandemi som gjort att det blivit en del restriktioner. Vi brukar varje år resa till södern under sommaren men så blev det inte i år. Under semstern spenderade vi våra dagar på villan, vilket var så skönt. Nu är jag tillbaka på jobbet och ser framemot en spännande höst :) 

 

Här är en liten bildbomb från min sommar. 

D34FACD9 787A 4ED7 AB31 C7E73DA06841

3B947ADF 03E1 406D B223 A590ADAE1738

 

CFDE37F0 2725 45DC 8E85 41D18F6C5CED945B29E7 74F5 4677 AAD3 23E3B62DFCD7

93D7296F E8E1 4978 B656 C227C54C58E0

BB45DB58 C110 44BE 80EB 280A78514186

 

4290E59E 2406 4237 8F82 FE817BD6E3EE

6122D6B9 F634 41DA 9C89 33DE62DF1559

05995B02 DA29 407D 9573 EEFA2F64A89E

55FA8F45 6C48 440A 80F8 824308362448

27E0F8F2 E52A 4134 BFAA CA7E80B04294

03C4EF96 B12B 4713 B506 D298463187A0

50D7AEE4 4FDF 4CC8 BBEF 2C010C6CE882

7FAD9FDA 44A4 4BCA 915C A7A0F21ED9F8

 

70FA5C1F 3171 4FF8 8C27 0CE537C69F00

AFB8EF44 87EA 4440 95A5 0578BDB2101B

6720DA9C 1B1B 4F8B AB9F 48A899DCE1F5

9D95477A 1557 42D8 84A3 E228D86B73EC

E983BC04 FB58 4DA4 AB10 4EA9A364F4C1

CA0D86D7 C943 4D6C 99E5 CD3404B748AB8ACFCAA1 7716 477E BF21 8F09B88362BAA30BEC71 C2E4 44DD B9DF 72494EA2F8097B41A8EF E0BD 4B38 B5A8 63168950AC1B

0E795EA7 2D1E 4D40 826C 71913B54258B

 

E1B3D4DB 5F4E 4289 AF34 B1A2EE1BD911

FC2F4224 0589 4CFC A873 04755A8C6926


Tips på hemmaträning #Challangebyemilia

Skrivet av Emilia Grönholm 31.03.2020

Kategorier:
Taggar:

Har ditt gym stängt? Eller du inte vill gå till gymmet på grund a smittorisk eller kanske du inte har ett gymkort?

Just nu har jag inte så mycket tid för träningen som jag skulle vilja samtidigt som att alla gruppträningar på gymmet är borttagna från schemat. Vilket jag förstår till 100% men jag älskar att gå på grupp-passen och valde gymkort till just det gymmet med de bästa träningspassen.

 

Så ha du en kettelbell och ett hopprep? Då slipper du rean långt på ett super bra hemmapass. Kan tipsa om hopprep på Hon Kong, kostar endast 1,99! Det här passet gjorde jag för någon dag sedan och kan lova att man är sjuk i kroppen dagen efter. För att göra passet lite extra roligt så ta tid på hur länge det tar för dig att kött igenom passet och kör samma pass om ca 1 vecka igen och försök att förbättra din tid. 

Gör allting 5 varv

100x Hopp med hopprepet

10x Russian twist

10x Dips

10x Burpees

10x Upright row

10x Raka deadlifts

10x Lutande armhävningar

10x Swing cleans and press

 

2A33B8BE 499C 486E AB8C 7D25C628C87C  


Skogsmulle

Skrivet av Emilia Grönholm 30.03.2020

Kategorier:
Taggar:

För någon dag sedan traskade jag och Victor till skogen och tog med oss hundarna. Vi gick en bit in i skogen och valde ett mysigt ställe för att sätta oss ner och tända på vår lilla grill. Det blev grillad korv och varsin öl. Det är så skönt att få gå i skogen, det är så lugnt och fridfullt. Det friska luften är ju också helt toppen!

 

7A92E98F 4962 4002 A6FE DEECEF1082F44C1BA709 1BCD 4C91 B615 978B6BD2FBDA89207EEB F424 436B 9B25 3B1D76EE13C9 CF4A3FE6 B8DC 4AD0 BA7F 9E77C8DDDA98

 


Måndags status

Skrivet av Emilia Grönholm 30.03.2020

Kategorier:
Taggar:

Mår: Riktigt bra trots influensan som sprids som bara den. Är dock väldigt stolt över vår sjukt duktiga regering som tar det här med största allvar. 

FA8E1B95 A42F 4B06 A8DA 92EF6553160D 

Jobb: Jag jobbar ännu på kontoret, vilket jag tycker är ganska skönt. Kommer väl så småningom börja jobba hemifrån. 

 

Helgens bravade: På fredag åkte jag och Victor ner till Tammerfors för att hämta lite kläder åt honom. Han hade inte riktigt packat för flera månader så vi körde ner och åt pizza och drack ett super gott vin och bara myste. 

099980FA B1D3 4FB0 9E77 897038FAE79F 

Veckans planer: Imorgon blir det middag i Sundom med Victors familj. På torsdags skall jag äntligen fixa mina ögonbryn och göra lashlift, behövs verkligen.. Fredagen är domedagen för mitt knä, då får jag veta om det kanske blir en till operation eller om jag bara behöver extra träning/vila etc. 

 8A229874 2F14 4C8E B607 B241A5501B56

 


En kort uppdatering

Skrivet av Emilia Grönholm 18.03.2020

Kategorier:

Hej på er, hoppas ni och era nära och kära mår bra! 

Tänkte kika in och ge en lite uppdatering hur livet rullar på i dessa otroligt oroliga och konstiga tider. 

Söndag: Då var jag på en släktmiddag hemma hos min farmors syster. Både hon och min 2 småkusiner hade fyllt år så då blev det en födelsedagsfest hemma hos henne och hennes man. 

Jag är väldigt glad att jag är så nära mina småkusiner som jag är. Jennie som är en av mina närma vänner är faktist flickvän till en av mina småkusiner. Så plus i kanten med släktträffar när jag dessutom får hänga med henne.

B368B6BB EF67 48EC B9A4 43AD313B6EB5

3C58A57A FF35 43FD A5BB 81F965592169Corona: Allt handlar om viruset just nu, vilket är förståerligt. Jag hoppas att alla, verkligen ALLA drar sitt strå till stacken. Håll er hemma, gå inte ut om ni inte måste, jobba hemifrån om ni har möjlighet, hjälp era äldre medmänniskor samt personer i riskgruppen och om du känner någon som är ensam- ring, skypa eller skicka ett meddelande. 

 

Ha det bra allesammans och ta hand om er! ❤️

45D8B2AD 7C0F 4583 9EAD 8D8CEC8FD291


Hundöl från Bock’s

Skrivet av Emilia Grönholm 14.03.2020

Kategorier:
Taggar:

Hej och hopp.

Vilken vecka det har varit, massor på jobbet och Cornoviruset som gjort människor lite små galna. Igår kväll när jag och Victor skulle gå ut på en kvällspromenad med hundarna blev det till en promenad till Bock's med både min mamma och pappa. Förutom att Bock´s har otroligt goda ölsorter har de nu även öl för hundar. Hur kul är nu inte det? En öl till mig och en öl till Lucky. Hundölen var ju självklart alkoholfri och var egentligen som vatten med endera kyckling ell nöt smak. 7DD1EB5B B15C 4424 AE7B 018DDD1C153A

58683466 2A7F 4203 B52E 9697FFA5A93852797473 08DD 4762 B98F 9566D16EEF70

Vi tog varsin öl och testade på deras bricka med salami, korv och lite annat smått och gott.  Vi fick även testa på deras nya breadbeer, som är ett samarbete mellan Bock's och Aroma. Jag var så positivt överraskad. Den var väldigt fräsch i smaken, lite sådär syrlig. 

B54955D8 EB9B 4DA8 891F 1F76F6991A424DF42B2B B512 4C62 839B 5FF7CBA8AC6D38FA8076 3FD1 46CD 9C2A 1BE9097BEC3E

När vi fick in vår bricka fick även hundarna 2 olika hundben var. Så både hundarna och vi var så nöjda med en spontan promenad till Bock's. Så bra service för både oss och hundarna. Kommernog bli många fler gånger vi kommer gå dit med hundarna. På sommaren kommer det vara super mysigt att sitta ute vid deras terass, ta en öl och njuta. 

44C4A40A D07A 457B 8445 5947A2D7A92C