GGB Header By Miss P

Phelas 170 km cykeltur i Yosemite

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 14.09.2020

Tenaya Lake Tioga Road Yosemite Yosemite National Park CA USA 100 mile bike ride 100 mile Bike Ride By Miss P

Phela cyklade 170 km med en höjdskillnad på 2690 meter under en dag som vi var i Yosemite. Nedan kan du läsa om Phelas upplevelser från dagen. Phela skrev texten för appen Strava som han använder vid träning.

 

Biking in Yosemite

Part 1

To start things off this was my first century (100 mile) ride and it was in Yosemite! The route started at Tenaya Lake and climbed ~2,000 and descended ~4,000 feet over 45 miles on the way to Yosemite Valley on Tioga Road. I then rode about 20 miles throughout the valley for lunch. Then I started with the crux of the ride, a 24 mile climb with ~5,000 feet of elevation which brought me to the top of the Valley at Glacier Point. Finally I descended down ~5,000 feet and ended at tunnel view. I planned this route about a week ago, but was not sure I would finish.

Part 2

I started the ride at 11am, and spent the first 2 hours on Tioga Road. The first hour consisted of rolling hills with chill climbing grades. The roads looked freshly paved and where incredibly smooth with no debris on the shoulders. However, throughout the entire ride there where no bike lanes, but because of Covid traffic was minimal.

At 1pm I turned onto Highway 120 and started my big descent into the valley. Throughout this section I was absolutely blasting by, but because of the sketchy road conditions I had to keep my speed down especially in the tunnels. I managed to descend about 3,000 feet and 10 miles in about 20 minutes. The views during this descent where indescribable, passing through mountains thousands of feet tall absolutely flying by.

I then started biking through the Valley to the village where I took a 45 min break currently sitting at 51 miles and about 3 hours. During this part smoke was really starting to set in. The first half was pretty clear but now the sky started to turn orange.

Yosemite Yosemite National Park CA USA Glacier Point 100 mile bike ride 100 mile Bike Ride By Miss P Phela vid Glacier Point (2198 m.ö.h.) med utsikt över Half Dome

At 2pm I started my ascent to Glacier Point from the Valley. The first 10 miles I was on Highway 41 and it took me right around 1.25 hours and was ~2,500 feet. Then I took a 20 min or so break to use the bathroom and pound some Cliff bars. Now I had 16 more miles on Glacier Point Road to Glacier Point itself. This was the most draining part. The clime was at a fairly low grade (6%) but just the slow pace and long endless uphills were mentally draining. Next descended about ~800ft down to Glacier Point and met up with my mom. I then took some pictures and started on my way back looking forward to the big descent.

After climbing back up the 800ft I needed to go down to access Glacier Point. I did not want to see another hill ever again. The scenery consist of thick forest with occasional meadows and a few lakes. I finally reached the descent and completed the final 23 miles going down hill witnessing one of the most beautiful sunsets I have ever seen. The sky near the sun was pink, and the sun was orange. Due to the smoke the entire sky was a shade of red.

I finally ended my ride at Tunnel View racking in a total of 106 miles, 8 hours and 27 minutes (moving time) and XXXX feet climbed. This was by far my favorite ride through the pain and suffering, and the excitement and joy, I enjoyed each second. Except the shitty road at the top of Glacier Point and the last couple of hills. Besides that this ride was really really great!

Tenaya Lake Tioga Road Yosemite Village Glacier Point Yosemite Yosemite National Park CA USA 100 mile bike ride 100 mile Bike Ride Strava Statistics By Miss P

 

 

Du kanske också gillar:


Dr. Chadwick Boseman - Wakanda Forever

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 05.09.2020

För en vecka sen förlorade filmindustrin och världen Dr. Chadwick Boseman, 43 år, till koloncancer. Chadwick Boseman är legenden och humanitären som hade huvudrollen som King T'Challa i filmen Black Panther som sågs världen över under våren 2018. Filmen slog många rekord som började med att trailern hade setts över 89 miljoner gånger inom 24h efter att den släpptes. Black Panther fick 3 Oscars.

År 2016 fick Boseman diagnosen koloncancer stage III som innan hans död utvecklades till stage IV. Endast familjen kände till Bosemans kamp mot cancern fram till hans död. Under åren med koloncancer spelade Boseman in flertalet filmer som Black Panther (2018), 21 Bridges (2019) och Da Blood (maj 2020). Om en månad skulle filmen Ma Rainey's Black Bottom med Boseman ha premiär på Netflix, men den kommer släppas senare.

Boseman valde sina filmroller avsiktligen och porträtterade ofta svarta pionjärer som Thurgood Marshall och Jack Robinson. Thurgood Marshall var en amerikansk advokat och civilrättsaktivist som var den första svarta Associate Justice på Supreme Court i USA, 1967-1991. Jack Robinson var den första svarta basketboll spelaren som spelade för Brooklyn Dodgers i Major League Baseball i USA, 1947-1956.

Vi får vara tacksam över de skatter som Boseman har gett världen genom sitt yrke som Writer, Director, och skådespelare, men även utanför yrket var han en stora humanitär. Boseman är en legend som kommer att lämna ett smärtsamt stort tomrum.

Howard University i Washington D.C. är Bosemans Alma Mater. Ovan kan du lyssna till Dr. Bosemans Commencement Speech till klassen som graduerade från Howard University 2018. Om du vill endast lyssna helt kort, gå till 31:40 där Dr. Boseman pratar om syftet med livet.

 

#wakandaforever

 


En sommar olik någon annan

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 01.08.2020

Capitola California Saturday Evening Pacific Ocean By Miss P

Tänk att det är den 1 augusti idag. Det kunde lika gärna vara slutet av mars. Har levt i någon typ av bubbla de senaste 4.5 månaderna. Igår såg jag en vän en kort stund som jag ej har sett sen våra söner hade en konsert på skolan i slutet av februari. De har valt att självisolera för att minimera risken att få Covid19. Så mycket som har hänt sen vi senast sågs. Svårt att sammanfatta 5 månader på en kvart. Annat än att konstatera att vi har haft en sommar inte lik någon annan sommar på många sätt. Vädermässigt kommer vi ännu att ha sommar i några månader, men skolan börjar om någon vecka.

Capitola California Saturday Evening Walk By Miss P

Vi får vara tacksam som kan åka till havet och njuta av allt det ger oss. Även om vi har valt att inte resa utanför Bay Area med område denna sommar så har vi haft ett fantastiskt alternativ. Det har blivit många timmar vid havet under dygnets nästan alla timmar. Allt från tidiga morgon promenader när luften är härligt frisk och lite fuktig från dimman som ännu ligger kvar, tills sena kvällar med god mat och dryck. Det gäller att göra det bästa av sommaren under rådande situation. Ibland kan det vara bra att sitta tight och bara njuta av livet just där och just då.

Capitola California Saturday Evening By Miss P

Denna sommar har definitivt fått mig att ifrågasätta människors moral och tankesätt. Något som tidigare oftast sattes på en hög för framtiden för att jag inte hade tid att ta tag i det, eller hoppades att min magkänsla var fel, eller för att jag inte ville tro att vad jag såg och hörde var verkligen vad jag såg och hörde. Sommaren 2020 har gett mig tid till att omvärdera mycket i mitt liv. Allt för det bättre känns det som.

 

Hur har din sommar varit hittills?

 

Du kanske också gillar:


Hårklippning under COVID19

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 17.07.2020

Kategorier:

Miss P Hair Michael Kors MK Sunglasses Sunglasses Hat By Miss P 

I 4 månader har hårsalongerna i vårt County varit stängda. Jag skulle klippa mig i slutet av mars, men det blev inte av eftersom vi hade precis påbörjat SIP (Shelter In Place). Istället har mitt hår växt och växt. Det började kännas långt eftersom jag oftast har samma längd. För någon vecka sen meddelade de att hårsalongerna skulle få öppna den 13 juli, vilket var i måndags, om de kan följa restriktionerna. Min frisör sa att de endast hann ha öppet i 4h på måndagen när de fick order om att de måste stänga tisdag kväll. När de kan öppna igen är oklart. Min frisör klämde in mig kl. 18:30 på tisdag kväll och strax innan 21 var jag klar. Då var det ännu många kunder hos dem. De stänger vanligtvis kl. 19.

När jag kom till hårsalongen väntade människor utanför för att kunna hålla minst 2 meter mellan varandra. Alla hade ansiktsmask. När det blev min tur fick jag gå in och fram till receptionen som var avskärmad med stora plastväggar. Där togs min temperatur och jag var tvungen att fylla i ett dokument med diverse uppgifter som mitt namn, temperatur, sätta kryss i rutan för att varken jag eller någon jag känner har varit sjuk de senaste 14 dagarna och sätta kryss i rutan för att jag måste jag lämna hårsalongen omgående om jag vägrar att ha ansiktsmask. Varannan frisörstol var tom för att ge tillräckligt med avstånd mellan kunderna. Frisörerna hade ansiktsmask och ansiktsskydd på sig.

Trots att det var annorlunda så var ändå stämningen den samma som alltid på stället d.v.s. fylld med liv! Folk pratar, skrattar, musik hörs från ett avlägset hörn och det kändes som en av alla de andra gångerna som jag har gått dit under de senaste 11 åren. Efter nästan 2.5h var jag klar. Mitt hår hade fått nya fräscha low och highlights och hade blivit 3 inches (ca 8 cm) kortare.

 

Du kanske också gillar:


Trender i tvätten

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 16.07.2020

Kategorier:

Pengar Tvatt By Miss P

När vi tvättar kläder saknas det oftast en eller flera strumpor, precis som att det alltid finns många fler lock än burkar i köksskåpet. De senaste åren har dock pengar börjat hittats i tvätten, men ännu har jag inte sett några bankkort. ;) Regeln är att tömma sina egna fickor innan endera kläder sätts i tvättkorgen, eller innan man själv tvättar. Nu som då hittar jag pappret från nutrition bars och hoppas att det inte är en nutrition bar med något kletigt som kläderna har tvättats med istället för enbart tvättmedel.

Engangsmunskydd Pengar Tvatt By Miss P

Sen några månader tillbaka har engångs ansiktsmasker börjat dyka upp i tvätten. Vet ej hur bra de är att använda efter att de tvättats, så vi slänger dem. Tanken är väl att de skall slängas efter att de har blivit använda och inte tvättats. Samtidigt tvättar vi regelbundet våra ansiktsmasker som är gjorda av tyg. Undrar vilket blir nästa trend som dyker upp i tvätten?

Har du sett trender i din tvätt?

 

Du kanske också gillar:


2 sommar klassiker: färska aprikoser och nya böcker

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 14.07.2020

Kategorier:
Taggar:

Apricots Aprikoser. Apricot Season Aprikossasong California CA By Miss P

Solvarma och nyplockade aprikoser är bland den godaste färska frukten att äta! Vi är mitt i aprikossäsongen. Vi har inte ett aprikosträd, men vi får så mycket aprikoser av vänner att vi har ätit aprikoser dagligen under senaste månaderna. Jag sätter aprikoser i smoothies, på min açaí bowl, på min cashew yogurt, i sallader och äter dem som de är. En vän gör den bästa aprikossylten. Det är alltid en riktig treat när hon lämnar av några burkar aprikossylt!

Books Bocker How To Be An Antiracist Ibram X. Kendi White Fragility Robin DiAngelo The Collective Oakland By Miss P

För många är sommaren den tid på året när det finns extra tid till att läsa böcker. Precis som tidigare somrar försöker jag läsa lite mer än vanligt om tid finns. Att läsa ger mycket mer än många andra alternativ. Det finns massvis med intressanta böcker. Fick dessa två böcker för några dagar sen. Har fem böcker på kommande och har redan fått tips på några fler intressanta böcker. Vad är bättre än en lazy helgdag med en bok eller två?

Vilka intressanta böcker har du läst denna sommar?

 

Du kanske också gillar:


5 saker vi har gjort under COVID19

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 05.07.2020

Surfing Pacifica CA By Miss P

Med SIP (Shelter in Place) i 3 månader och med fortsatt begränsning i 3 veckor för att senaste vecka återgå till något som mer liknar SIP så gäller det att ha något att göra utöver jobb och skola. Medan stränderna har varit helt stängda eller har haft begränsning på öppningstid för de som vill promenera, så har stränderna alltid gett tillträde till de som surfar. Därmed har det blivit många turer till havet!

Yoga Gaiam Palo Alto CA By Miss P

I maj återupptog jag yogan. Det känns så skönt för hela kroppen och knoppen. Mitt jobb har väldigt monotona rörelser. Yogan ger mig mer rörelse och bygger upp min styrka i rygg, armar, mage och ben. Likaså är det skönt att för en liten stund koppla bort allt brus som pågår i samhället just nu.

Electric Bike Elcykel Palo Alto CA By Miss P

Phela har byggt sin egen elcykel. Han köpte den stiliga cykeln i andra hand och alla delar som behövdes för att göra cykeln till en elektrisk cykel. Genom trial and error fungerar elcykeln nu. Den går upp till 48 km/h.

Flower Palo Alto CA By Miss P

Jag har spenderat mycket mer tid än vanligt i att fördjupa min kunskap om svartas historia i USA. Det är mycket fult som jag hittar ju mer jag gräver när det kommer till vita befolkningen i USA. Rasismen är definitivt institutionell, strukturell, interpersonell och internaliserad. Vi har upplevt gott om rasism så jag vet hur det ter sig. Det är viktigt för vita att känna till hur samhället är uppbyggt för att gagna dem och vad som bör göras för att ändra det!

RV Husbil Remodelled Renoverad Palo Alto CA By Miss P

En av Phelas kompisar köpte en husvagn från 1985 som de har renoverat från grunden under 1 månads tid. De har målat, lagt om golv, slipat och målat om borden, satt nya tyger på sittställena, målat en mural utanpå husvagnen och fixat taket. Planerna är att de skall åka en grupp vänner på turer med husbilen under sommaren och hösten. Tänk så mycket roligt de skall få uppleva tillsammans!

Har du gjort något nytt eller återupptagit någon gammal hobby under COVID19?

 

Du kanske också gillar:


Memorial Day Weekend

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 25.05.2020

Kategorier:
Taggar:

NOLA Ramona Ave. Palo Alto CA By Miss P

Denna helg är det Memorial Day Weekend, vilket betyder att många har en ledig 3 dagars helg. I corona tider kan ingen direkt resa, äta ute, umgås med vänner och allt de som vi annars gör under Memorial Day Weekend. Gatan på kortet ovan är i downtown Palo Alto och den är oftast livlig kl. 19:30 på en helgkväll, men inte denna helg. På gatan finns flera restauranger och barer som ofta är fyllda med kunder på kvällen, men sen mitten av mars har de flesta ställena varit stängda. Restaurang Osteria på kortet nedan är dock öppet och erbjuder online beställning och hemkörning av mat. Tänker att det kanske finns restauranger som kommer att gå bankrutt under denna tid och som inte kommer att öppna den dagen när vi kan äta på restaurang igen.

Osteria Ramona Ave. Palo Alto CA By Miss P

Helgens lediga dagar har jag använt till långa promenader, videosamtal och skapandet av ett nytt projekt för Swea. I fredags började jag lyssna på en ny podcast som jag blev tipsad om. I lördags kväll såg jag de första två avsnitten av dokumentären "The Last Dance." Kommer så väl ihåg The Bulls säsong 1996-1997. Jag var rätt ofta i USA med jobbet de åren och jag gillade basketball så jag följde med NBA serien. The Bulls var definitivt mitt favoritlag då (nu är det naturligtvis Golden State Warriors!!).

Hur har din helg varit?

 

Du kanske också gillar:


Sociala media post trender

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 04.05.2020

Old School Bulletin Board Stanford University Campus Stanford Palo Alto CA By Miss P Kanske dessa gammaldags anslagstavlor är att föredra om dagens sociala medier som fungerar som anslagstavlor ibland?

Sociala media flödet fylls med mycket just nu. Jag har spanat några trender som medelålders damer som tänker att de räddar våra liv för att de är ute på gatan och demonstrerar utan ansiktsmask med hundratals andra utan mask, och säger att vi kan tacka dem senare (den som lever får se). Samma grupp verkar tycka att Kaliforniens Governor Newsom är nutidens Hitler. De postar konstiga döskallar på sina flöden och verkar tro sig veta att domedagen är snart här. Tänker att kanske det är en medelålderskris på gång? Dessa posts scrollar jag förbi och vidare till nästa.

En annan trend är att många stängda intressegrupper har medlemmar som måste lätta på trycket och delar med sig av misslyckade  möten. Dessa kan dock vara rätt underhållande att läsa eftersom alla i familjen är hemma och de flesta har möten. Det kan vara allt från en styrelsemedlem som har glömt sin mikrofon på när hen kör bil och har seriös road rage, till att någon som tror att deras mikrofon är av skriker ut F ordet på en All Hands möte för deras baby vaknade när mötet började, till att någons personliga sjukhusräkning med detaljer hänger på väggen bakom deras barn som har varit på zoom möten med skolan under dagen.

Många verkar ha fått extra tid till att börjat koka mat och baka, vilket är toppen! Har sett otaliga posts med folk som skall baka surbröd och letar efter surbröds starter. Tänker att de kanske borde ha en egen grupp så skulle de lätt hitta andra som kan dela med sig av sina surbröd starters.

Sista trenden som inte går att undgå är människor som agerar som de skulle vara poliser i samhället. Tänker att dessa måste ha ett tråkigt liv för de pratar inte direkt med de människor som de berör utan postar deras åsikt på sociala networking sidor som Nextdoor. (Nextdoor kan vara next level värre än FB ibland.) Deras åsikt är lag när det kommer till om grannen kan ha sin gardener att komma och blåsa bort löven i trädgården, eller om du som kommer gående på gatan har hållit tillräckligt med avstånd, eller om skoldistriktet har gjort rätt i att stänga skolorna tills augusti. Dessa debatter brukar jag också scrolla förbi för de tar aldrig slut.

 

Har du spanat några trender på sociala media?

 

Du kanske också gillar:


Veckorna går för fort!

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 28.04.2020

Palm Drive Palo Alto CA By Miss P

Trots Shelter in Place går veckorna alldeles för fort! April månad kom och har nästan gått utan att jag har ens hunnit göra en liten del av vad jag har planerat. Har ärligt talat knappt hunnit reflektera över att det är få vänner som jag har sett F2F under de 7 veckor som vi har haft Shelter in Place. Tänker att våra livliga zoom träffar har ersatt behovet temporärt.

Idag blev Shelter in Place förlängt i vårt county tills den sista maj. Hade nästan på känn att det skulle bli så med tanke på att det är mycket osäkerhet runt COVID-19. Hoppas på att ett vaccin kommer fortare än senare. Hörde igår att någon från Palo Alto som har haft COVID-19 gav sin plastma till en patient som har COVID-19 i San Francisco. Plastma från människor som har helt och hållet återhämtat sig från COVID-19 innehåller antikroppar som kan aggressivt attackera viruset hos den som har det. De överväger att börja använda plastma som behandling hos de som är svårt sjuka med COVID-19.

Roses Spring California By Miss P

Rosorna blommar helt underbart just nu! Många har rosor längs med trottoaren. En fröjd för ögat på mina dagliga promenader!

 

Hur har du det?

 

Du kanske också gillar: