GGB Header By Miss P

Visa inlägg taggade med 'l'

Phelas 170 km cykeltur i Yosemite

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 14.09.2020

Tenaya Lake Tioga Road Yosemite Yosemite National Park CA USA 100 mile bike ride 100 mile Bike Ride By Miss P

Phela cyklade 170 km med en höjdskillnad på 2690 meter under en dag som vi var i Yosemite. Nedan kan du läsa om Phelas upplevelser från dagen. Phela skrev texten för appen Strava som han använder vid träning.

 

Biking in Yosemite

Part 1

To start things off this was my first century (100 mile) ride and it was in Yosemite! The route started at Tenaya Lake and climbed ~2,000 and descended ~4,000 feet over 45 miles on the way to Yosemite Valley on Tioga Road. I then rode about 20 miles throughout the valley for lunch. Then I started with the crux of the ride, a 24 mile climb with ~5,000 feet of elevation which brought me to the top of the Valley at Glacier Point. Finally I descended down ~5,000 feet and ended at tunnel view. I planned this route about a week ago, but was not sure I would finish.

Part 2

I started the ride at 11am, and spent the first 2 hours on Tioga Road. The first hour consisted of rolling hills with chill climbing grades. The roads looked freshly paved and where incredibly smooth with no debris on the shoulders. However, throughout the entire ride there where no bike lanes, but because of Covid traffic was minimal.

At 1pm I turned onto Highway 120 and started my big descent into the valley. Throughout this section I was absolutely blasting by, but because of the sketchy road conditions I had to keep my speed down especially in the tunnels. I managed to descend about 3,000 feet and 10 miles in about 20 minutes. The views during this descent where indescribable, passing through mountains thousands of feet tall absolutely flying by.

I then started biking through the Valley to the village where I took a 45 min break currently sitting at 51 miles and about 3 hours. During this part smoke was really starting to set in. The first half was pretty clear but now the sky started to turn orange.

Yosemite Yosemite National Park CA USA Glacier Point 100 mile bike ride 100 mile Bike Ride By Miss P Phela vid Glacier Point (2198 m.ö.h.) med utsikt över Half Dome

At 2pm I started my ascent to Glacier Point from the Valley. The first 10 miles I was on Highway 41 and it took me right around 1.25 hours and was ~2,500 feet. Then I took a 20 min or so break to use the bathroom and pound some Cliff bars. Now I had 16 more miles on Glacier Point Road to Glacier Point itself. This was the most draining part. The clime was at a fairly low grade (6%) but just the slow pace and long endless uphills were mentally draining. Next descended about ~800ft down to Glacier Point and met up with my mom. I then took some pictures and started on my way back looking forward to the big descent.

After climbing back up the 800ft I needed to go down to access Glacier Point. I did not want to see another hill ever again. The scenery consist of thick forest with occasional meadows and a few lakes. I finally reached the descent and completed the final 23 miles going down hill witnessing one of the most beautiful sunsets I have ever seen. The sky near the sun was pink, and the sun was orange. Due to the smoke the entire sky was a shade of red.

I finally ended my ride at Tunnel View racking in a total of 106 miles, 8 hours and 27 minutes (moving time) and XXXX feet climbed. This was by far my favorite ride through the pain and suffering, and the excitement and joy, I enjoyed each second. Except the shitty road at the top of Glacier Point and the last couple of hills. Besides that this ride was really really great!

Tenaya Lake Tioga Road Yosemite Village Glacier Point Yosemite Yosemite National Park CA USA 100 mile bike ride 100 mile Bike Ride Strava Statistics By Miss P

 

 

Du kanske också gillar:


Dr. Chadwick Boseman - Wakanda Forever

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 05.09.2020

För en vecka sen förlorade filmindustrin och världen Dr. Chadwick Boseman, 43 år, till koloncancer. Chadwick Boseman är legenden och humanitären som hade huvudrollen som King T'Challa i filmen Black Panther som sågs världen över under våren 2018. Filmen slog många rekord som började med att trailern hade setts över 89 miljoner gånger inom 24h efter att den släpptes. Black Panther fick 3 Oscars.

År 2016 fick Boseman diagnosen koloncancer stage III som innan hans död utvecklades till stage IV. Endast familjen kände till Bosemans kamp mot cancern fram till hans död. Under åren med koloncancer spelade Boseman in flertalet filmer som Black Panther (2018), 21 Bridges (2019) och Da Blood (maj 2020). Om en månad skulle filmen Ma Rainey's Black Bottom med Boseman ha premiär på Netflix, men den kommer släppas senare.

Boseman valde sina filmroller avsiktligen och porträtterade ofta svarta pionjärer som Thurgood Marshall och Jack Robinson. Thurgood Marshall var en amerikansk advokat och civilrättsaktivist som var den första svarta Associate Justice på Supreme Court i USA, 1967-1991. Jack Robinson var den första svarta basketboll spelaren som spelade för Brooklyn Dodgers i Major League Baseball i USA, 1947-1956.

Vi får vara tacksam över de skatter som Boseman har gett världen genom sitt yrke som Writer, Director, och skådespelare, men även utanför yrket var han en stora humanitär. Boseman är en legend som kommer att lämna ett smärtsamt stort tomrum.

Howard University i Washington D.C. är Bosemans Alma Mater. Ovan kan du lyssna till Dr. Bosemans Commencement Speech till klassen som graduerade från Howard University 2018. Om du vill endast lyssna helt kort, gå till 31:40 där Dr. Boseman pratar om syftet med livet.

 

#wakandaforever

 


Skolmaterial för nytt skolår

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 25.08.2020

Staples School Supplies Menlo Park California By Miss P

Några dagar innan skolan börjar gör vi den vanliga rundan till några affärer för att plocka upp skolmaterial. I PAUSD (Palo Alto Unified School District) har vi alltid behövt köpa skolmaterial som den enskilda eleven kommer att använda sig av under skolåret för att göra sina läxor. Vi behöver också tillhandahålla skolmaterial som lärare och elever behöver under skolåret i klassrummet. Det gör vi genom att betala en förbestämd summa till de i klassen som åker och köper skolmaterialet, oftast i bulk för att de får mer för pengarna.

Innan Covid19 tillhandahölls Chromebooks för alla som önskade en Chromebook i gymnasieskolorna i PAUSD. Men nu har jag förstått att PAUSD tillhandahåller Chromebooks för alla elever oavsett klass, vilket är fantastiskt eftersom det inte är någon självskriven regel för en public school, utan mer ett undantag.

Staples School Supplies Binders Menlo Park California By Miss P

Listan på vad eleverna behöver köpa för att kunna uträtta sitt skolarbete under skolåret sänds via email någon vecka innan skolstart. Det är oftast liknande material som skall skaffas varje år som pärmar i olika storlekar, pärm fördelare, olika typer av häften, olika typer av pennor, index kort, post-it, och kalkylator. Naturligtvis beror det också på vilka ämnen eleven skall studera och vilka material de använder sig av.

I år har Phela en AP Music Theory klass som använder sig av t.e.x. notpapper. Tidigare år har det varit bl.a. olika trumpinnar för olika typer av slagverk som fanns på listan av skolmaterial som Phela behövde köpa. För de olika musikklasserna använder många elever sina egna instrument, men skolan har instrument att låna ut till alla. Skolans slaginstrument används alltid för att de större slagverken är svårare att transportera, medan en gitarr är lättare att sätta över axeln och transportera mellan hem och skola.

För skolans PE (Physical Education) måste eleverna i högstadiet och gymnasiet köpa skolans kläder. Det är tshirt, shorts, sweatpants och hoodie. Alla kläder behövs inte köpas för eleven, men eleven kan inte använda något annat än de kläderna på PE.

Staples School Supplies Post it Menlo Park California By Miss P

Skolmaterial kan lätt bli en större utgift beroende på vad som behövs och om en familj har fler barn. Inför varje skolstart är det vanligt att olika företag kör "Back to School" kampanjer där de samlar ihop ryggsäckar fyllda med skolmaterial donerade av de anställda. Ryggsäckarna ges till barn som är i behov av dem endera via en organisation eller via en skola/skoldistrikt. Många affärer som säljer skolmaterial säljer också olika uppsättningar med skolmaterial för olika summor, som du som kund lätt kan betala för i kassan. Dessa uppsättningar med skolmaterial doneras till en specifik skola eller skoldistrikt.

 

Du kanske också gillar:


Förberedelse för nytt skolår

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 14.08.2020

Kategorier:
Taggar:

PALY Palo Alto High School School Starts Campus By Miss P

På måndag börjar Palo Alto High School, Paly, sitt skolår. Under sommaren har min inbox fyllts nästan dagligen med en eller fler emails från skolan, the Superintendent, the School Board, representanter från skoldistriktet och representanter för föräldrar vars barn går i skoldistriktet. Allt från undervisningsalternativ för de olika skolorna har diskuterats till hur distributionen av laptops, skolböcker och hur tillgång till internet skall ordnas för de som inte har råd att betala för det.

PALY Palo Alto High School School Starts Campus Books By Miss P

I slutet av juni kom den första emailen med information om att undervisningen för gymnasiet kommer att bli online i höst. Tror det var det enklaste beslutet skoldistriktet kunde ta med tanke på att eleverna på gymnasienivå är äldre och har ett socialt liv och vet hur skolan fungerar. Det kommer att bli mycket tuffare för de yngre barnen, framför allt de som är 5 år och skall börja skolan och allt nytt den medför. Jag har förstått att de kommer att omvärdera online undervisningen sista oktober och det beror helt på hur Covid19 statistiken i området ser ut och antagligen vad the Governor rekommenderar.

PALY Palo Alto High School School Books By Miss P

Idag var första dagen sen mitten av mars som Phela var på Palys campus. Denna vecka har Paly ett schema med när var och en kan hämta sina skolböcker för läsåret. Fyra tunga böcker som väger några tegelstenar kom hem med Phela från skolan tillsammans med en t-shirt. Har förstått att böckerna måste delas ut enligt lagen, men oftast tas de hem för att sättas längst borta i någon garderob för att sen tas fram när de skall lämnas tillbaka. De senaste åren har Phela haft tillgång till allt material online, så de fysiska böckerna har inte fyllt någon funktion. 

 

 Du kanske också gillar:


Capitola - en mysig beach town

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 13.08.2020 | 1 kommentar(er)

Taggar:

Capitola California Pacific Ocean Coast Beach Bridge By Miss P

Igår på eftermiddagen åkte vi till ett surfställe som ligger i Santa Cruz och på gränsen till Capitola. Passade på att gå en sväng till Capitola som är en mysig beach town. Capitola är en liten stad på 4.3 kvadrat km och med en population på lite övre tio tusen.

Capitola California Pacific Ocean Coast Beach Town By Miss P

Downtown är några kvarter. Oftast är det fullt med människor, framförallt under sommarmånaderna, men inte nu p.g.a. Covid19. Har hört att några av stadens restauranger har blivit tvugna att stänga för gott också p.g.a. Covid19.

Santa Cruz Capitola California Pacific Ocean Coast Beach By Miss P

Capitola är en typisk beach town i Kalifornien. Surfare, turister och de som har kommit för att äta gott på någon av stadens restauranger rör sig på gatorna. De finns flera små affärer som säljer allt du behöver för en dag på stranden, eller om du önskar att köpa med dig ett minne hem.

Capitola California Pacific Ocean Coast Beach Pier By Miss P

Precis som många andra stränder och beach towns i Kalifornien så har Capitola sin egen pir. De pastellfärgade småhusen till höger på kortet är ett kännetecken för Capitola, vilket tillhör ett hotell.

Beach Town Capitola California Pacific Ocean Coast By Miss P

Om du befinner dig i Bay Area vid något tillfälle, passa på att besöka kusten och städer som Capitola, Santa Cruz, Half Moon Bay och Pacifica. Du kan köra Highway 1 från San Francisco. Ungefär 30 minuter söder om Capitola finns Monterey och Carmel-by-the-Sea, två andra mysig beach towns.

Santa Cruz Capitola California Pacific Ocean Coast House on the Beach By Miss P

Ute i havet kanske ni ser en del surfare som väntar på nästa omgång med vågor. Kusten från Pacifica i norr till Capitola i söder har många surf ställen. Igår var vågorna här runt 5 feet, vilket är 1.5 meter.  

 

Du kanske också gillar:


The Yearbook har kommit!

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 04.08.2020

Yearbook Palo Alto High School Palo Alto California By Miss P

Phela fick äntligen sin Yearbook för skolåret 2019-2020 i förra veckan. I år var the Yearbook mer efterlängtad än något år innan. Tänker att det är delvis för att det är 5 månader sen Phela gick fysiskt till skolan där han spenderade en stor del av dagen. Ibland spenderade eleverna även delar av helgerna tillsammans vid olika tävlingar eller byggandes på något projekt i skolan. Dessutom kommer skolan att vara online under höstterminen så det dröjer innan de kommer återgå till att vara fysiskt i skolan.

Vanligtvis får eleverna the Yearbook en av de sista dagarna i skolan. Men allt avstannade abrubt precis som the Yearbook kom in i sin sista fas d.v.s fotografering för de sista fotona och att få de sista artiklarna skrivna för att kunna trycka boken och dela ut den i tid.

Yearbook Paly Palo Alto California By Miss P

The Yearbook är en 31 x 23 cm stor bok på 340 sidor som täcker allt som pågår på skolan från tidig morgon till sen kväll. Boken ser delvis ut som de Yearbooks som du kanske har sett i någon amerikansk serie eller film med enskilda skolfoton av alla elever, lärare och personal. Men den innehåller många fler minnen och foton än så. Den innehåller allt som ingår i att vara en elev på skolan och en del av the PALY (Palo Alto High School) Community. Årets upplaga är den 101. Skolan har en lång tradition när det gäller the Yearbook.

OBTBTB Palo Alto California By Miss P

I the Yearbook kan du läsa om följande:

 

  • Vad eleverna tycker om att göra under sin fritid och vilka Weekend getaways som är deras favoriter.

  • Spirit Week - En vecka på hösten som har olika aktiviteter på skolan varje dag och som slutar med uppvisning av de olika klassernas Float och Homecoming Dance.

  • Olika sporter som Paly har elever som deltar i som cross country, friidrott, basketball, badminton, waterpolo, field hockey, baseball, dykning, golf, fotboll (soccer), football, volleyball, lacross, wrestling, simning och dans.

  • Time Management tips från elever.

  • Olika festivaler som skolan har haft under året som Quadside Lands (artikeln ovan handlar om OBTBTB som spelade där) och Game of Throws.

  • Om olika student aktiviteter som teater, kör, Jazz Band, Orchestra, Band, Robotics och Science Olympiad.

  • Seniors (eleverna som går sista året i skolan) delar med sig av vilka klasser de tyckte var de bästa som de valde som electives under åren på PALY

  • De olika klubbar som skolan har, t.e.x. Alzheimer’s Research Club, Board Games Club, Electrical Vehicle Club och Girls in STEM Club. Tror att de är runt 30 olika klubbar.

 

 

Du kanske också gillar:


5 saker vi har gjort under COVID19

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 05.07.2020

Surfing Pacifica CA By Miss P

Med SIP (Shelter in Place) i 3 månader och med fortsatt begränsning i 3 veckor för att senaste vecka återgå till något som mer liknar SIP så gäller det att ha något att göra utöver jobb och skola. Medan stränderna har varit helt stängda eller har haft begränsning på öppningstid för de som vill promenera, så har stränderna alltid gett tillträde till de som surfar. Därmed har det blivit många turer till havet!

Yoga Gaiam Palo Alto CA By Miss P

I maj återupptog jag yogan. Det känns så skönt för hela kroppen och knoppen. Mitt jobb har väldigt monotona rörelser. Yogan ger mig mer rörelse och bygger upp min styrka i rygg, armar, mage och ben. Likaså är det skönt att för en liten stund koppla bort allt brus som pågår i samhället just nu.

Electric Bike Elcykel Palo Alto CA By Miss P

Phela har byggt sin egen elcykel. Han köpte den stiliga cykeln i andra hand och alla delar som behövdes för att göra cykeln till en elektrisk cykel. Genom trial and error fungerar elcykeln nu. Den går upp till 48 km/h.

Flower Palo Alto CA By Miss P

Jag har spenderat mycket mer tid än vanligt i att fördjupa min kunskap om svartas historia i USA. Det är mycket fult som jag hittar ju mer jag gräver när det kommer till vita befolkningen i USA. Rasismen är definitivt institutionell, strukturell, interpersonell och internaliserad. Vi har upplevt gott om rasism så jag vet hur det ter sig. Det är viktigt för vita att känna till hur samhället är uppbyggt för att gagna dem och vad som bör göras för att ändra det!

RV Husbil Remodelled Renoverad Palo Alto CA By Miss P

En av Phelas kompisar köpte en husvagn från 1985 som de har renoverat från grunden under 1 månads tid. De har målat, lagt om golv, slipat och målat om borden, satt nya tyger på sittställena, målat en mural utanpå husvagnen och fixat taket. Planerna är att de skall åka en grupp vänner på turer med husbilen under sommaren och hösten. Tänk så mycket roligt de skall få uppleva tillsammans!

Har du gjort något nytt eller återupptagit någon gammal hobby under COVID19?

 

Du kanske också gillar:


Sommarlov

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 25.06.2020

Sommarlovet började för nästan 3 veckor sen för barnen i Palo Alto. Mycket är lika som det har varit från mitten av mars när det mesta stängdes ner p.g.a. Covid19. Under de senaste veckorna har samhället öppnats upp mer i Palo Alto. De restauranger som kan säkerställa bl.a. 2 meter mellan varje bord får ha gäster. De flesta affärer är öppna men de få jag har varit till har ett max antal som kan vistas i affären samtidigt. Många stränder är öppna innan kl. 11 på förmiddagen och efter kl. 17 för de som vill t.e.x. promenera eller springa på stranden. Men de som utövar en sport i havet har tillträde till stranden under hela dagen. Detta är för att minimera samlingar av stora grupper människor.

I fredags var det första gången barnen spelade officiellt tillsammans inför publik sen februari. Det blev en trevlig kväll med tanke på att det var midsommar och Juneteenth. Många satt/umgicks i små grupper på gräsmattan. Här firas inte midsommar som i Finland och Sverige. Men vi brukar fira med vänner endera hemma hos någon eller på något av de ställen i Bay Area som brukar ordna midsommarfirande som Svedal eller Swea. Men i år ordnades naturligtivs inget firande på Svedal eller med Swea p.g.a. Covid19.

Midsummer Juneteenth Midsommar Palo Alto CA By Miss P

Sommarlovet kommer att se annorlunda ut i år jämfört med tidigare år. Phela har fått ett sommarjobb där han skall tillbringa några veckor. Jag kommer knappast att ta någon semester under sommaren eftersom det är väldigt osäkert ännu om vi kan resa p.g.a. Covid19 restriktioner. Vart efter samhället har börjat öppna upp så har antalet människor med Covid19 ökat. Är tacksam över att vi har havet som vi kan åka till och spendera timmar vid eller i!

Hur ser din sommar ut?

 

Du kanske också gillar:


Årlig uppdatering inför höstens skolstart

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 26.05.2020

Palo Alto High School PALY Palo Alto CA By Miss P

Denna tid på året skall elevens årliga uppdatering för inkommande skolår lämnas in för public school i Palo Alto skoldistrikt. Det är en online process som tar 10-30 minuter beroende på hur många uppgifter som skall uppdateras. Det är bl.a. uppgifter som hemadress, eller om eleven är hemlös, email adress, telefonnummer, försäkringsinformation (sjukvård och tandläkare), om barnet äter medicin, emergency contacts, och om barnets bild och röst får publiceras i tidning, online och video. Vi blir även informerad om olika rättigheter som att eleven får välja bort att delta i de omfattande prov som tas av elever i Kalifornien på en årlig basis.

PALY By Miss P

När jag gjorde uppdateringen här om dagen var det svårt att förstå att vår son börjar 10th Grade i höst! Tänk att vi har en Sophomore!

Det är ännu väldigt oklart hur höstens studier kommer att se ut. Det finns flera alternativ, men ingen av dem verkar vara att skolan återgår till vad den varit. För gymnasieeleverna så verkar det luta mest åt 2 dagar i skolan per vecka, och resten blir studier hemma. I skrivandets stund kommer ansiktsskydd att vara obligatoriskt. Det diskuteras att eleverna kommer endast kunna använda ett klassrum med samma grupp elever per dag i skolan och att eleverna skall äta lunch i klassrummet för att ingen kan spendera tid fritt på skolans område under skoldagen. 

Om 2 veckor får eleverna sommarlov. Hoppas att de kan njuta av det innan hösten börjar med antagligen ett nytt sätt att studera.

 

Du kanske också gillar:


Vilken vecka!

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 14.03.2020

Tree in Bloom Spring in CA Spring CA By Miss P

Denna vecka kommer många att minnas!

Det känns som dygnets alla vakna timmar har handlat till 80% om COVID-19 och 20% om NASDAQ.

Hos oss började veckan med att vår katt, Mr. Cooper, kom hem haltandes på vänstra bakben på måndag morgon. Benet var inte svullet och först kunde vi inte se vad orsaken till haltandet var. Vi tänkte att kanske hade han trampat på glas eller liknande. Men efter att vi hade undersökt tassen försiktigt insåg vi att en klo var borta! Fy så ont det måste ha gjort oavsett vad som har hänt. Vår katt är mestadels ute och där finns naturligt många faror. Cooper fick hållas inne under läkningsprocessen. Redan dagen efter haltade han inte längre, men vi var oroliga för att området på tassen skulle bli infekterat.

Måndag eftermiddag fick vi en uppdatering från skoldistriktet om att alla aktiviteter som har fler än 100 deltagare utöver skoldagen kommer att annulleras för resten av skolåret. Även de 15 resor som olika skolklasser hade planerat, inklusive vår sons musikresa till NY. Men det är inte mycket vi kan göra utan att följa rekommendationer och hoppas på att de flesta slipper att bli smittade av COVID-19 viruset med tanke på åtgärderna som tas.

Green Tea Tuna Sashimi Miso Soup Jin Sho Palo Alto CA By Miss PTänker att i alla fall kan jag passa på att äta god mat med en vän för att koppla bort virus snacket ett stund.

På tisdag fick vi veta att många universitet flyttar all sin undervisning online för resten av skolåret. För många av Phelas vänner betyder det att de har redan återvänt hem, eller är på väg hem denna helg. Blandade känslor för de studerande som pluggar första året på universitetet och har endast hunnit vara där 6 månader och kommer nu hem tills slutet av augusti.

Jobbet utökade sin policy globalt att jobba hemifrån tills vidare. Tänker att många företag kommer att inse att en del av deras arbetskraft kan jobba hemifrån i framtiden, vilket kommer att öka produktiviteten och minska kostnaderna för en fysisk plats för dem. Personen på mitt jobb som hade testat positivt för corona viruset har återställt sig 100%, vilket är lovande för oss alla.

Chocolate Coupa Cafe Palo Alto CA By Miss PEn chokladpralin över en cappuccino och snack med en en annan vän var också guld värt! 

I början av veckan hade vi möjlighet att närvara vid en friidrottstävling mellan Palo Alto High School och en High School från San Jose. Jag är tacksam över att vi kunde gå på den för att vi fick se Phela springa personligt rekord på 1600 meter. Det var vår första och sista tävling som vi närvarade vid denna säsong. För dagen efter fick vi veta att alla friidrottstävlingar mellan skolorna återupptas nästa år.

Idag vid lunch kom meddelandet som många har väntat på. Palo Alto Unified School District stänger alla skolor från måndag och fyra veckor framöver tills den 10 april. Ryktet är att mycket av undervisningen kommer att ske via videokonferens för de som går på High School. Men vi kommer att få ta del av planen på måndag.

Track Field PALY 1600 meters 1 Mile Milpitas CAPhela springer 1600 m på en tävling i Milpitas, CA. Foto: Bhusan

Efter att Coopers tass verkade ha helnat och ingen infektion var på gång, så släppte vi ut honom. Vi hoppades på att han skulle komma tillbaka om någon timme, men naturligtvis var han borta 24h för att komma hem haltandes på högra framben. Alltså, hur typiskt är inte det? En olycka kommer sällan ensam. Denna gång är benet uppsvällt och han använder inte sina klor. Mat, vila och vi avvaktar med att se om vi bör ta honom till veterinären.

Hur har COVID-19 påverkat din vardag?

 

Du kanske också gillar: