sevendaysxbernys

Smörkaffe som frukost?

Skrivet av Evelina Nygårds 09.06.2022

3BE10420 0818 4D96 9997 D05E95D7F6AC


Frukost.. om du äter strikt ketogen kost eller är lite mer noggrann med LCHF, är frukosten en måltid som ofta faller bort av sig själv. En gång i tiden hade jag aldrig kunnat tro att jag skulle överleva utan frukost i magen. Men efter att min mage började få problem och jag började äta LCHF, märkte jag att jag mår mycket bättre utan frukost. 
På en lågkolhydratskost är det väldigt naturligt att börja fasta vissa timmar av dygnet, eftersom du helt enkelt inte är hungrig, överhuvudtaget. 
Jag har tidigare skrivit lite om fasta här på bloggen, men en fasta kan alltså se ut på många sätt. Vanligast är Periodisk fasta, 16-8, då du fastar i 16h och äter alla dina måltider under 8h. Under den tid då man fastar dricker man bara vatten (med eller utan elektrolyter) kaffe eller te utan något i.

Läs hela inlägget

111-timmars fasta avklarad

Skrivet av Evelina Nygårds 05.01.2022

FASTING

Nu har jag gjort något som jag aldrig tidigare gjort, och inte heller trot att jag skulle göra.. jag har nämligen fastat i 111 timmar. Japp, kl 16.00 idag, 5 januari, var första gången jag åt något detta år. Galet - I know!

Läs hela inlägget

Resan till Ukkohalla, 65h fasta och LCHF-pannkakor

Skrivet av Evelina Nygårds 29.09.2021 | 1 kommentar(er)

7F6F851D 0FC6 4E6C 829E 0FD6BEFA027B

Det har gått 9 dagar sedan jag senast laddade upp ett inlägg och hjälp vad jag hunnit med mycket då. Jag har bland annat fastat i 65h, vilket är ett nytt rekord för mig. Jag har även varit på en liten förlängd weekend resa till Ukkohalla och sett på lite ruska. Ja, så har jag ätit amerikanska LCHF-pannkakor idag. Haha! 

Läs hela inlägget