sevendaysxbernys

Midsommarveckan är här.

Skrivet av Evelina Nygårds 20.06.2022

891781B3 C81D 4F7C 891F BE1512F0EB23

I dagens inlägg berättar jag om mina midsommarplaner. Pratar om varför man firar midsommar och tipsar om LCHF-vänlig sommarmat. Ger bl.a. recept på Falsk potatissallad.

Läs hela inlägget

Smörkaffe som frukost?

Skrivet av Evelina Nygårds 09.06.2022

3BE10420 0818 4D96 9997 D05E95D7F6AC


Frukost.. om du äter strikt ketogen kost eller är lite mer noggrann med LCHF, är frukosten en måltid som ofta faller bort av sig själv. En gång i tiden hade jag aldrig kunnat tro att jag skulle överleva utan frukost i magen. Men efter att min mage började få problem och jag började äta LCHF, märkte jag att jag mår mycket bättre utan frukost. 
På en lågkolhydratskost är det väldigt naturligt att börja fasta vissa timmar av dygnet, eftersom du helt enkelt inte är hungrig, överhuvudtaget. 
Jag har tidigare skrivit lite om fasta här på bloggen, men en fasta kan alltså se ut på många sätt. Vanligast är Periodisk fasta, 16-8, då du fastar i 16h och äter alla dina måltider under 8h. Under den tid då man fastar dricker man bara vatten (med eller utan elektrolyter) kaffe eller te utan något i.

Läs hela inlägget

Fredag och nya vanor

Skrivet av Evelina Nygårds 18.02.2022

Kategorier:
image 6487327

Fredag igen, äntligen! Veckorna går jättesnabbt och jättelångsamt på samma gång just nu. Det är länge sedan jag skrev sist, så här kommer en uppdatering.

Läs hela inlägget

Karnivordieten

Skrivet av Evelina Nygårds 08.10.2021 | 1 kommentar(er)

kott

Idag tänkte jag skriva lite om karnivordieten, som varit mycket omtalad på sistone i vissa keto/LCHF-kretsar. 

Läs hela inlägget

För LITE salt kan leda till större risk för hjärtattack

Skrivet av Evelina Nygårds 03.10.2021 | 2 kommentar(er)

salt

Har man inte hört hela livet ungefär att salt är dåligt? Du får inte salta maten för mycket, då får du högt blodtryck och alla andra sjukdomar. 

Läs hela inlägget

Varför ska man dricka äppelcidervinäger?

Skrivet av Evelina Nygårds 16.09.2021 | 1 kommentar(er)

IMG 6866

Många av er har säkert hört att det är bra att dricka äppelcidervinäger. Man varför ska man göra det? Nån har kanske hört att man lättare går ner i vikt om man dricker det. Men hur då? 

Läs hela inlägget